Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Где окситоцин синтезируется

50 советов, как повысить уровень окситоцина в организме у женщины

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Окситоцин – это особый гормон, который вырабатывается в головном мозге. Он синтезируется как у женщин, так и мужчин, но оказывает на них различное влияние. Окситоцин в мужском организме оказывает воздействие на эректильные функции.

Окситоциновый гормон в организме женщины выполняет сократительные функции 2-х органов — матки при рождении ребенка и молочных протоков в грудной железе для выделения молока при кормлении. Кроме того, он традиционно считается эликсиром женской красоты, здоровья и энергичности. Выработанное в достаточном количестве это гормональное вещество придает женщине уверенность в себе, развивает чувство удовлетворения жизнью, добродушие и общительность. У женщин появляется блеск в глазах, их легко заметить по красивой осанке, некоторой расслабленности тела и лица, неиссякаемой энергии и желании жить полной жизнью.

Окситоцин – это гормон «общения», побуждающий человека хорошо относиться к людям, строить доверительные отношения с партнером и друзьями; регулирующий чувство привязанности к родным и близким и сексуальное влечение к своему партнеру. Синтез окситоциновых гормонов происходит в гипоталамусе, затем они аккумулируются в гипофизе, откуда с кровотоком поступают в необходимые органы организма.

Функции окситоцина

В ходе медицинских исследований выделены следующие функции вещества:

  • при воздействии окситоцина вырабатывается гормон счастья – эндрофин;
  • участвует в синтезе тестостерона и контролирует его уровень;
  • борется со стрессами, подавляя возможность организма вырабатывать кортизоловые вещества;
  • оказывает влияние на сократительные функции мышц матки во время и после родов;
  • помогает расслабить группу гладких мышц, что является особенно важным при родах и грудном вскармливании;
  • нормализует сон;
  • регулирует артериальное давление и сердечную деятельность;
  • помогает при лечении алкоголизма, наркомании и различных зависимостей;
  • улучшает память;
  • способствует восстановлению организма, улучшая процессы регенерации тканей костно-мускульной системы, сердца;
  • повышает сексуальное влечение;
  • отвечает за психоэмоциональное состояние, социальную адаптацию в обществе аутистов;
  • влияет на деятельность щитовидки и защищает молочные железы от онкологических заболеваний;
  • уменьшает жировые отложения на теле;
  • стимулирует родовые схватки;
  • расширяет молочные протоки, обеспечивая выход молока из молочных желез и др.

Таким образом, вопрос, как повысить уровень окситоцина особо остро встает во время беременности и лактации.

Недостаток окситоцина может привести к снижению самооценки, повышенной раздражительности и конфликтности, развитию депрессивного состояния или беспричинной агрессивности к родным и близким. Именно под действием окситоцина люди испытывают друг к другу влечение, а затем и привязанность.

Избыток гормона также может отразиться на самочувствии. При беременности он может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Кроме того, гормон влияет на выделительные функции мочевыделительной системы – снижается выделение мочи, происходит задерживание жидкости в организме и отечность. У детей с повышенным уровнем окситоцина наблюдаются затруднения в учебе — ухудшение памяти и обучаемости.

Причины снижения гормонального уровня и его последствия

Для того чтобы знать, как повысить окситоцин, необходимо разобраться в причинах, которые вызывают дефицит гормона.

Нехватка окситоцинового вещества может быть спровоцирована следующими факторами:

  • климактерические изменения, вызванные физиологическими процессами или при хирургическом удалении репродуктивных органов;
  • регулярные эмоциональные перегрузки;
  • патологии в щитовидке, вызывающие снижение выработки дофамина и щитовидных гормонов, отвечающих за синтез окситоцина;
  • вирусные инфекции, в т.ч. ВИЧ;
  • инфекционные поражения мозга;
  • аутизм;
  • паркинсонизм;
  • наркозависимость;
  • пожилой возраст.

К чему может привести дефицит окситоцина?

Последствия недостаточной выработки данного гормона напрямую связан с его «обязанностями» и может привести к следующим негативными последствиям:

  • затруднение естественных родов из-за недостаточной родовой активности мышц матки;
  • проблемы с последующим сокращением матки после родов;
  • недостаточное выделение молока;
  • искаженное восприятие ребенка (потеря привязанности);
  • плохое настроение и нервозность;
  • проблемы в сексуальной жизни;
  • изменения отношений с партнером в худшую сторону;
  • эмоциональное опустошение;
  • ухудшение физиологического самочувствия;
  • проблемы личности в социуме;
  • проблемы в личной жизни – недоверие к противоположному полу.

Как поднять уровень окситоцина

Чтобы увеличить синтез такого важного вещества, как гормон окситоцин, медики предлагают различные способы, касающиеся сферы чувств и эмоций. Основным стимулятором при повышении уровня гормона считается любовь. Близкий контакт с любимым человеком приводит к усилению поступления окситоцина в кровь, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и сжигание жировых клеток. Кстати, пресловутое отождествление чувства влюбленности с «порханием бабочек в животе» — это и есть воздействие большого количества окситоцинового гормона, усиленно выбрасываемого в кровь.

В целом, любые положительные эмоции стимулируют производство вещества:

  • половой акт и оргазм;
  • расслабляющий массаж;
  • взаимная любовь, чувство собственной значимости;
  • общение с друзьями и подругами;
  • забота о близком человеке (ребенке, родителях, любимом человеке, друзьях, домашних питомцах и пр.);
  • получение знаков внимания и заботы от близких;
  • хорошая музыка, интересная книга и другие развлечения;
  • прикосновения и поглаживания (с частотой 40 поглаживаний в минуту).

50 советов для повышения окситоцина в организме у девушки:

  1. Получение услуг мастера по маникюру и педикюру.
  2. Периодически устраивать женские посиделки.
  3. Посетить массажиста в спа-салоне.
  4. Совместное приготовление с близким человеком обеда с последующим мытьем вместе посуды.
  5. Заняться медитацией на природе.
  6. Принимать расслабляющие ванные с добавлением ароматических веществ.
  7. Часто петь, можно даже записаться на уроки вокала.
  8. Петь наедине с собой и вместе с подругами и друзьями.
  9. Практиковать ужин при свечах.
  10. Принять омолаживающие процедуры и массаж на лицо.
  11. Занятия танцами.
  12. Долговременные прогулки на свежем воздухе, например, в парке, возле пруда, покормить хлебными крошками птиц.
  13. Завести экзотические комнатные цветы, требующие особой заботы и ухода.
  14. Прочитать увлекательную книгу.
  15. Придумать семейное развлечение – совместный поход в горы, в театр, в кино или на концерт.
  16. Собрать у подруг их фирменные рецепты и попробовать их приготовить.
  17. Приготовить вкусный обед и пригласить друзей.
  18. Часто гулять с близкой подругой.
  19. Записаться на курсы кулинарии.
  20. Порадовать себя новым парфюмом или ароматическими маслами.
  21. При первых приступах хандры, включить музыку и танцевать.
  22. Посетить с подругой винный погреб для участия в дегустации.
  23. Заняться очищением и оздоровлением организма новыми методами.
  24. Побаловать себя красивым эротическим бельем.
  25. Посетить музей или приехавшую выставку.
  26. Совместный просмотр с подругой любимого фильма.
  27. Запланировать долгожданное мероприятие.
  28. Оказать посильную помощь нуждающимся.
  29. Построить кормушку для птиц или отвезти корм в приют для животных.
  30. Посетить презентацию новой книги любимого писателя.
  31. Подарить себе обновку.
  32. Освоить технику нанесения макияжа.
  33. Сделать красивые фотографии на природе, в интересных местах и разослать их друзьям.
  34. Спланировать на лето путешествие в страну, куда давно мечтали попасть и стараться воплотить план в жизнь.
  35. Связать шарф или сделать своими руками какую-то поделку для любимого.
  36. Приготовить необычный подарок к дню рождения или памятной дате для близкого человека.
  37. Пригласить фотографа для проведения профессиональной фотосессии с близкой подругой.
  38. Часто встречаться в дружеской компанией за чашкой кофе.
  39. Придумать для родных и близких особую вечеринку со всевозможными подарками и сюрпризами.
  40. Выкроить во время рабочего дня немного времени для релаксации под любимый аромат и музыку.
  41. Постараться устроить с подругами бал-маскарад.
  42. Отправить поздравительную открытку кому-то из давнишних знакомых.
  43. Поменять стиль, цвет волос и прическу.
  44. Регулярно прочитывать новые заметки об интересных людях и новых веяниях моды.
  45. Завести дневник, где нужно записывать свои эмоции и мысли.
  46. Посетить какое-то зрелищное мероприятие.
  47. Устроить домашний спа-салон.
  48. Не стесняться петь в душе любимые песни.
  49. Приготовить праздничный ужин и накрыть стол с использованием запрятанной впрок «для особых гостей» скатертью и красивой посудой.
  50. Ежедневно расслабляться и медитировать по утрам.

Некоторые занятия могут показаться слишком незначительными, но, как показывает практика, оказывают благотворное психологическое воздействие на слабый пол и позволяют выработать необходимое количество окситоцина.

Влияние массажа на синтез гормона

Ничто так эффективно не влияет на окситоцин, как массажные процедуры. В целом массирование тела оказывает глубокое воздействие на весь организм – ускоряет циркуляцию крови и насыщение клеток и тканей кислородом, подстегивает метаболические процессы в организме, повышает иммунитет, успокаивает нервную систему.

Расслабляющее воздействие массажа приводит к значительному снижению количества стрессового кортизола и увеличению синтеза окситоцина. Примечательно, что выработка гормона увеличивается как у человека, получающего массаж, так и у самого массажиста. Таким образом, для снятия нервозности, депрессивного состояния, раздражительности и тяжелых мыслей, необходимо срочно заняться методами повышения уровня окситоцина, описанными выше.

Строение и функции загадочной вилочковой железы — тимуса

«Жизненная сила» – именно так в переводе с греческого звучит название тимуса, одной из самых загадочных эндокринных желез. Тимус является важнейшим органом иммунной системы человека наряду с костным мозгом и выполняет роль своеобразной тренировочной базы. Его задача – вырастить лимфоциты, разделить их по группам, научить защищать организм и бороться с клетками-врагами, а потом выпустить в кровь – делать свою непосредственную работу.

Что такое тимус

Ученые причисляют вилочковую железу к так называемым органам лимфопоэза. Это те органы, которые обеспечивают созревание и дифференциацию лимфоидных клеток, а позже – превращение их в лимфоциты.

Западные биологи и анатомы пытаются с помощью изучения тимуса найти лекарство, способное замедлять старение и излечивать опасные заболевания. Так, в 2014 году шотландские ученые из университета Эдинбурга в ходе опытов смогли увеличить размеры тимуса у взрослой мыши до молодого состояния и заново запустить противоинфекционную функцию органа.

Специалисты надеются, что в будущем это позволит им сделать важный шаг в лечении пациентов с иммунными нарушениями и возрастными генетическими заболеваниями.

Расположение органа

Расположение тимусаГде вилочковая железа находится, известно давно – в самом верху грудной клетки, так называемом верхнем средостении.

Это зона, ограниченная спереди грудиной и сзади – позвоночником. С задней стороны тимус прикрывает перикард (сердечная оболочка), с боков он окружен медиастинальной плевральной оболочкой.

Верхние отделы тимуса, расходясь в разные стороны, могут выступать за пределы грудины и даже достигать щитовидки.

Благодаря такому расположению и получил тимус (вилочковая железа) тайное значение – «точка счастья». Считалось, что древние воины, когда били себя в грудь, не просто клялись в верности и настраивали себя на боевой лад, но и активизировали тимус. Это давало людям заряд силы, энергии, повышало защитные силы организма, помогало преодолевать физические трудности.

А в период простуд терапевты советуют прогревать тимус – ходить в баню, делать легкий массаж с эфирными маслами. Но недолго – достаточно 5-10 дней в преддверии эпидемии гриппа и ОРВИ.

Внешний вид, строение и развитие тимуса

Вилочковая железа – это небольшой орган серо-розового цвета, с годами он желтеет и к старости сливается по цвету и структуре с окружающей жировой тканью.

Состоит тимус из двух долей, которые или тесно спаяны между собой, или просто очень плотно друг к другу прилегают. Нижние части этих долей широкие, а верхние узкие и немного расходятся в стороны. Такое сходство железы с двузубчатой вилкой и подарило тимусу его второе название.

Размеры тимуса меняются с годами следующим образом:

  • Вилочковая железа у детей сразу после рождения весит 13-15 гр, длина и ширина соответственно – 5 и 4 см.
  • К пубертатному периоду наблюдается расцвет тимуса. В 6-15 лет он весит 20-37 гр, размер может достигать 16 см в длину.
  • После 50 лет больше 90% от всего объема железы составляет жировая и соединительная ткань, это около 13-15 гр. Вес самого тимуса составляет 3-6 гр, к 70-80 годам он может полностью рассосаться или оставить небольшой след.

строение тимусаВилочковая железа делится на 2 доли – правую и левую, плотно соединенные между собой. Они защищены плотной соединительной капсулой, внутри каждой части – корковое и мозговое вещество.

В корковом веществе сосредоточены все кровеносные сосуды, здесь синтезируются гормоны, в эту зону поднимаются Т-лимфоциты по мере своего созревания. В мозговом веществе иммунные клетки растут и крепнут.

Функции вилочковой железы

Вилочковая железа в организме человека выполняет 2 важнейшие функции:

  • отвечает за пролиферацию, созревание и дифференциацию (распределение по группам) Т-лимфоцитов;
  • продуцирует особые тимические гормоны, которые непосредственно влияют на функцию лимфоцитных клеток.

Клетки тимуса развиваются из своих лимфоцитных предшественников, которые исправно поставляет для вилочковой железы красный костный мозг. В процессе развития у Т-лимфоцитов появляются особые клеточные рецепторы и ко-рецепторы.

Рецепторы на лимфоцитных клетках могут выполнять разную функцию, в зависимости от этого клетки вилочковой железы делятся на группы:

  • Т-хелперы (от англ. help – «помогать»). Эти лимфоциты распознают вражеские клетки и обеспечивают иммунный ответ организма.
  • Т-киллеры (от англ. kill – «убивать»). Лимфоциты-убийцы обнаруживают клетку-врага (вирус, бактерию, перерожденную раковую клетку) и уничтожают ее.
  • Т-супрессоры (от англ. suppress – пресекать, сдерживать). Группа лимфоцитов-супрессоров сохраняет толерантность организма к собственным антигенам и предотвращает аутоиммунные расстройства. Это такие заболевания, при которых клетки принимают своих собратьев за вражеских агентов, и организм начинает уничтожать сам себя.

Т-хелперы и Т-киллеры объединяют в одну большую группу эффекторных лимфоцитов. Супрессоры называют регуляторными лимфоцитами – они регулируют активность эффекторных иммунных клеток.

Гормоны тимуса и их функция

Зобная железа секретирует множество биологически активных веществ, основные из них – это тимические гормоны и нейропептиды.

Гормоны вилочковой железы – это:

  • протимозин α;
  • тимозин α1, α4, α5, α7, α11;
  • тимозин β3, β4, β8, β9, β10;
  • тимопоэтин;
  • тимулин;
  • тимический фактор Х;
  • тимический гуморальный фактор.

Среди нейропептидов основные – это вазопрессин (антидиуретический гормон), нейрофизин, соматостатин, окситоцин, хромогранин А и др. Количество вазопрессина, которое синтезируется в зобной железе, очень небольшое (основной объем АДГ вырабатывается в гипоталамусе). Вещество создает иммунный ответ, а также вместе с окситоцином помогает Т-клеткам взрослеть и дифференцироваться. Точные функции остальных нейропептидов до конца не изучены.

гормоны тимуса

Функцию тимусных гормонов можно представить в следующей таблице.

Гормон Функция
протимозин α Служит предшественником тимозина α1
тимозин α1 Отвечает за дифференциацию лимфоцитов-хелперов, влияет на работу гипоталамуса
тимозин β4 Отвечает за дифференцировку лимфоцитов на ранних этапах, тормозит различные воспалительные реакции в организме
тимулин Обеспечивает созревание и дифференцировку иммунных клеток
тимопоэтин Состоит из двух форм: тимопоэтин I отвечает за нервно-мышечную проводимость (гасит импульсы от нервов к мышцам), тимпоэтин II контролирует дифференцировку тимусных клеток
тимический фактор Х Восстанавливает необходимое число лимфоцитов в крови
тимический гуморальный фактор Обеспечивает активацию Т-лимфоцитов

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий